月经失调的原因

    月经失调的原因一：贪凉
    张燕是个非常爱美的女孩子，即便是在冬天，她也常常穿得非常薄，属于典型的“要风度不要温度”的。而且，她还喜欢在寒冬的日子也吃冰激凌。张燕的我行我素让月经不再按时造访了，量也比以前少了许多，有时一个多月或是两个月来一次，
　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
    温馨小贴士
1.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
2.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
    月经失调的原因二：压力
    一天，李阳阳惊讶地发现刚刚拜访后离开半个月左右的“好朋友”又来拜访了。她想为什么一个月来了那么多次，还仔细想了想最近的一些情况好像都不是那么规矩，不是提前就是退后，不放心就去了医院检查。询问了李阳阳的生活情况，结果是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
    专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，会影响到月经。并且长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
    温馨小贴士
1.多食用一些有减压作用的菜肴，如土豆、西红柿、卷心菜、虾、巧克力、火腿、玉米、香蕉等。
2.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行三次左右，每次半个小时。
    月经失调的原因三：便秘
    朱盈盈在外企任职，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，由于很少食用蔬菜和水果便有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。她心想难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
    专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
    温馨小贴士
1.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
2.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
3.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
    月经失调的原因四：电磁波
    现在的人手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿敏的生活被电器所包围。但阿敏的“好朋友”而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿敏很是烦恼。
    专家分析：各种家用电器和电子设备都会产生一些电磁波，长期使用会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨小贴士
1.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。最好不要长时间使用手机。
2.日常操作电脑时，要做好防护。
3.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
4.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。